Hypnose thérapeutique

Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique?

L’hypnose thérapeuthique des années 1960 à aujourd’hui.

L’hypnothérapie a commencé à se développer à mesure que les techniques d’hypnose traditionnelles ont intégré les approches psychothérapeutiques devenant de plus en plus formalisée.

Elle est issue du travail de thérapeutes qui combinaient l’hypnose à des cadres psychologiques établis tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie psychodynamique et les méthodes ericksoniennes pour traiter des difficultés émotionnelles ou psychologiques. La reconnaissance officielle de l’hypnothérapie en tant que discipline thérapeutique distincte est venue avec la fondation d’organisations professionnelles, telles que le United Kingdom Council for Psychotherapy (UKCP) , qui a commencé à réglementer ce domaine à la fin du 20e siècle.

Le terme « hypnose thérapeutique » mérite d’être clarifié car il peut prêter à confusion. En réalité, il n’existe pas différents types d’hypnose, mais plutôt différentes applications de l’hypnose. Ce qui caractérise l’usage thérapeutique de l’hypnose n’est pas la technique en elle-même, mais sa finalité : le mieux-être de la personne accompagnée.

Il est important de noter au passage que l’appellation « thérapeutique » est réglementée et réservée aux professionnels de santé habilités. Si les accompagnements que je proposent peuvent avoir des effets thérapeutiques indirects, je ne suis pour autant, ni médecin, ni psychiatre, ni psychologue.

L’hypnose thérapeutique moderne intègre de nombreuses techniques issues du coaching et du développement personnel. Plutôt que de se limiter à une approche strictement médicale ou psychologique, elle emprunte des outils variés qui visent à favoriser le changement, la motivation et l’évolution personnelle. Parmi ces outils, on retrouve l’utilisation du langage positif, la reformulation des croyances limitantes, la fixation d’objectifs et les techniques d’ancrage émotionnel, autant de stratégies largement utilisées en coaching.

L’hypnose ericksonienne, en particulier, avec son approche souple et orientée vers les ressources de l’individu, a inspiré de nombreuses méthodes de coaching. L’art de poser des questions ouvertes, de créer des choix illusoires et d’utiliser des métaphores pour induire des prises de conscience se retrouve dans les pratiques d’accompagnement. Ainsi, l’hypnose thérapeutique s’inscrit aujourd’hui dans une dynamique plus large de transformation personnelle, où l’état hypnotique est un moyen d’accéder à de nouvelles perspectives et à des solutions adaptées aux besoins de chacun.

Hypnose thérapeutique ?

Il est essentiel de comprendre la distinction entre thérapie et accompagnement. La thérapie vise à traiter, soigner ou soulager une maladie, et relève exclusivement du domaine médical. Un manque de confiance en soi, des difficultés à gérer ses émotions ou à atteindre ses objectifs ne constituent pas, en soi, des pathologies nécessitant une intervention « médicale ». Ces situations appellent plutôt un accompagnement qui travaille sur les structures émotionnelles et la façon dont nous interprétons notre histoire personnelle.
L’accompagnement en hypnose ne cherche pas à supprimer des symptômes, mais à agir sur les mécanismes inconscients qui sous-tendent nos difficultés. Le praticien guide la personne dans l’exploration et la réorganisation de ses ressentis, en respectant ses valeurs, ses croyances et son identité.

L’hypnose, un nouvel apprentissage

L’état hypnotique ouvre un espace où le cerveau peut apprendre autrement, une véritable pédagogie du changement.

Tout au long de notre vie, nous intégrons des schémas de pensée et de comportement par répétition, par généralisation ou sous l’effet d’émotions intenses. Ce que nous appelons un « problème » est souvent le résultat d’un apprentissage ancien, une réponse adaptée à un contexte passé, qui a fini par se rigidifier avec le temps.

Si ces automatismes ont pu être utiles, certains deviennent obsolètes et finissent par limiter nos choix. Nous pouvons alors nous sentir enfermés dans des réactions dépassées, sans toujours savoir comment en sortir.

Alors, L’hypnose telle que je vous la propose vise à explorer ces schémas, de les assouplir et d’ouvrir la porte à de nouvelles manières d’agir et de percevoir. En créant des expériences intérieures différentes, elle favorise l’émergence de ressources jusque-là inexploitées.

Les hypnoses thérapeutiques comme levier de changement

La difficulté pour une personne désireuse de changement est bien souvent de savoir vers qui ou vers quoi s’orienter. En effet, lorsque nous évoquons l’hypnose thérapeutique les représentations sont souvent issues de films, de documentaires qui ont tendance a vouloir réduire ou caricaturer ce que serait l’hypnose pratiquée dans un cadre psychothérapeutique. Ce qui est plus difficile à mesurer c’est ce que nous faisons lors des transes. L’exploitation des états non ordinaires de conscience, peuvent être en tant que tel des vecteurs de changement, pour autant, il est nécessaire de savoir ce que nous allons faire lors des états de transe.

L’hypnose si elle se revendique thérapeutique devrait a minima proposer les cadres dans lesquels elles s’inscrive. En effet, selon la demande de la personne en demande de changement, les méthodes ou structures vont pouvoir considérablement varier.

L’hypnose thérapeutique ne peut donc pas se réduire à une simple technique ou à une méthode unique. Elle représente plutôt un ensemble de processus qui exploitent les états modifiés de conscience naturels pour faciliter le changement. L’état hypnotique, caractérisé par une réceptivité accrue et une plasticité cognitive particulière, devient alors un vecteur puissant pour intégrer différentes approches thérapeutiques.

Les processus hypnotiques se retrouvent implicitement dans de nombreuses approches thérapeutiques contemporaines. L’Internal Family Systems (IFS) illustre parfaitement cette intégration naturelle : lorsqu’une personne dialogue avec une « partie » d’elle-même figée dans un trauma précoce, elle entre de facto dans un état modifié de conscience. Cette expérience subjective, bien que non qualifiée d’hypnotique, partage les mêmes mécanismes que l’hypnose thérapeutique : dissociation adaptative, activation des ressources inconscientes, modulation de l’attention.

L’hypnose thérapeutique moderne s’articule (ou devrait s’articuler) autour de différents cadres théoriques selon les besoins spécifiques de la personne accompagnée. Je m’appuie par exemple sur les travaux de Pierre Janet et des thérapies qui en découlent pour le travail de stabilisation avec les personnes traumatisées. L’état hypnotique facilite alors l’accès aux ressources de sécurité et l’intégration de nouvelles stratégies d’autorégulation.

Mais l’hypnose ne se limite pas à l’induction d’un état particulier. Elle peut aussi représenter une forme de communication « thérapeutique » qui utilise les processus naturels de transe pour potentialiser le changement. Dans mon travail, je l’intègre comme un amplificateur des interventions, qu’il s’agisse de thérapie des états du moi, d’IFS ou d’autres approches orientées ressources, entres autres…